Inspiratie

Waar je ook gaat daar ben jeWaar je ook gaat daar ben je

Jon Kabat-Zinn

Een boekje van Jon Kabat-Zinn, de Amerikaan die de 8-weekse Mindfulness cursus heeft ontwikkeld. Korte hoofdstukjes die je ook door elkaar zou kunnen lezen. Zeer de moeite waard.

Gezond leven met mindfulnessGezond leven met mindfulness

Jon Kabat-Zinn

Gezond leven met mindfulness is dikker en daarin gaat Kabat-Zinn uitvoerig in op wat Mindfulness is en wat het voor je zou kunnen betekenen. Je zult er allerlei zaken van de cursus in terugvinden. Bevat ook aparte hoofdstukken over bijvoorbeeld Mindfulness en relaties en Mindfulness en angst.

Mindfulness, werkboek

David Dewulf

In dit boek volgt de Belgische Mindfulness-leraar Dewulf de 8-weekse Mindfulness cursus op zijn eigen manier. Ook met opdrachten en invuloefeningen. Als je de cursus thuis nog eens over wilt doen. 🙂

Zitten, de praktijk van Zen

Nico Tydeman

Zenleraar Tydeman leidde jarenlang het Zen Centrum Amsterdam. Heeft meerdere boeken op zijn naam staan. Voor wie geïnteresseerd is in Zen. Zeer duidelijk en ontroerend.

Compassie in je leven

Frits Koster & Erik van den Brink

Het basisboek voor de Compassie cursus (MBCL). Met uitgebreide informatie en praktische oefeningen.

Voluit leven

Ernst Bohlmeijer & Monique Hulsbergen

In dit boek vind je een mooie combinatie van Mindfulness en ACT. Hoe te leven met aandacht en vanuit waarden.

Dingen die je alleen ziet als je er de tijd voor neemt

Haemin Sunim

Koreaanse boeddhistische monnik schreef stukjes over het dagelijkse leven die tot zijn eigen verbazing heel populair werden. Over  liefde, vriendschap en werk en over zoeken naar rustpunten in ons drukke leven.

Bevrijd jezelf van angsten en oude gewoonten

Pema Chödrön

Klein maar fijn boekje van de meest compassievolle vrouw die ik ken.

Met radicale compassie naar de wereld kijkenMet radicale compassie naar de wereld kijken

Tara Brach

Zomaar 1 van de titels van de Amerikaanse psychotherapeute die Westerse psychologie mengt met Oosterse spiritualiteit. Met veel voorbeelden uit haar praktijk.

Yoga links

 

 

Meditatie links

 

  • 30NOW
    Dagelijks online meditaties & lezingen. Gratis live voor iedereen.
  • Zen Centrum Amsterdam
    Geïnteresseerd in zen? Bij Zen Centrum Amsterdam kun je dagelijks mediteren. 
  • Les Gavatxes, Spanje
    Website van meditatiecentrum Kshanti van Loet de Wolf en Corrie Koppedraaijer in Beget, Spanje.